ローストチキンとジャガイモのグリル
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
ローストチキンとジャガイモのグリル
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 4枚
野菜
- 🥔 ジャガイモ 500g（皮を剥いて角切り）
- 🧄 ニンニク 3片（みじん切り）
調味料
- オリーブオイル 大さじ3
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 少々
手順
1
オーブンを200℃に予熱する。
2
鶏もも肉に塩と黒コショウをまぶして準備する。
3
ジャガイモとニンニクをオリーブオイルで和え、ロースト用トレイに広げる。
4
トレイに鶏もも肉を加え、ジャガイモの間に配置する。
5
オーブンで40〜45分焼き、鶏肉の皮がパリッとするまで焼き色をつける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 20g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を漬け込む場合は更に風味が増します。ジャガイモの皮付きでも調理可能です。余った場合は冷蔵庫で保存し、翌日オーブンで温め直してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。