ローストチキンとジャガイモ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
ローストチキンとジャガイモ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 2枚
- 🥔 ジャガイモ 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
オーブンを200℃に予熱します。
2
鶏肉とジャガイモをオリーブオイルで軽く覆います。
3
塩と胡椒を食材に均等に振りかけます。
4
オーブンで25〜30分間焼きます。途中でジャガイモを一度裏返します。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 40gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
余分な脂肪を取り除くことでよりヘルシーな一品になります。食材を均等に焼くためにはジャガイモをオーブンの中央に配置するのが理想です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。