CookPal AI
recipe image

ローストスカッシュ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🎃 スカッシュ 500g(皮をむいて一口大に切る)
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 黒胡椒 少々

手順

1

オーブンを200℃に予熱します。

2

スカッシュをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えてよく和えます。

3

クッキングシートを敷いた天板にスカッシュを均等に広げます。

4

200℃のオーブンで約25分間、スカッシュが焼き色がつき、柔らかくなるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

お好みでタイムやローズマリーなどのハーブを加えると風味が豊かになります。余ったら冷蔵庫で保存が可能で、温め直しても美味しくいただけます。オーブンがない場合、水を少量加えてフライパンで蒸し焼きにすることもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。