
ローストスカッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
ローストスカッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 スカッシュ 500g(皮をむいて一口大に切る)
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
手順
1
オーブンを200℃に予熱します。
2
スカッシュをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えてよく和えます。
3
クッキングシートを敷いた天板にスカッシュを均等に広げます。
4
200℃のオーブンで約25分間、スカッシュが焼き色がつき、柔らかくなるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
お好みでタイムやローズマリーなどのハーブを加えると風味が豊かになります。余ったら冷蔵庫で保存が可能で、温め直しても美味しくいただけます。オーブンがない場合、水を少量加えてフライパンで蒸し焼きにすることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。