ローストブロッコリーとカシューナッツ
コスト $6, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ローストブロッコリーとカシューナッツ
コスト $6, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥦 ブロッコリー1束（小さく切り分け）
ナッツ
- 🌰 カシューナッツ1/4カップ
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩少々
- 黒こしょう少々
手順
1
オーブンを200°Cに予熱します。
2
ブロッコリーを小さく切り、オーブントレーに置きます。
3
オリーブオイル、塩、黒こしょうを振りかけ調味し、全体をよく混ぜます。
4
ブロッコリーをオーブンに入れ、10分間焼きます。7分ほど経ったらカシューナッツを追加します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
焼き料理に赤唐辛子フレークを加えてピリ辛の味を出すことができます。カシューナッツの代わりにアーモンドやピーカンを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。