CookPal AI

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30
  • 6 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 6カップの芽キャベツ
  • 油と調味料

    • 大さじ1杯の植物油
    • 🧂 小さじ1/8の塩
    • 小さじ1/8の黒胡椒
    • 🍋 小さじ1杯のレモン汁

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

オーブンを400°F(約200°C)に予熱する。

3

芽キャベツを洗い、根元を切り落とす。大きい芽キャベツは半分に切り、小さい芽キャベツはそのままにする。

4

大きなボウルに芽キャベツを油、塩、胡椒と一緒に混ぜる。

5

芽キャベツを大きな天板に一層になるように並べる。天板にアルミホイルやベーキングペーパーを敷くと掃除が楽になる。

6

20〜30分間ローストし、10〜15分後に一度かき混ぜる。芽キャベツが柔らかくなり、茶色くなれば完成。

7

オーブンから取り出し、レモン汁をかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

58

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 大きい芽キャベツを半分に切ることで、均等にローストされる。