ロースト バッファロー芽キャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 人数
- $8
ロースト バッファロー芽キャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 1ポンドの芽キャベツ、トリミングして半分に切る
油と調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩 適量
- 黒こしょう 適量
ソース材料
- 🧈 バター 大さじ3
- ホットソース 大さじ3
手順
1
オーブンを400°F（200°C）に予熱します。天板にアルミ箔を敷きます。
2
ボウルに芽キャベツ、オリーブオイル、塩、こしょうを合わせ、均一に混ぜます。芽キャベツを準備した天板に広げます。
3
芽キャベツをオーブンで約20分間焼き、端が少し柔らかくなるまで待ちます。その後、芽キャベツをボウルに移します。
4
バターとホットソースをソースパンに入れ、弱火で約2〜3分加熱し、滑らかになるまで溶かします。芽キャベツにかけてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
156
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
さらにカリッとさせるために、芽キャベツを天板に均等に広げ、詰めすぎないようにしてください。乳製品フリーの場合は、ギーや植物性バター代替品を使用できます。辛さの好みに応じてホットソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。