
ローストバターナッツスカッシュとほうれん草のラザニア
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 人数
- $25
ローストバターナッツスカッシュとほうれん草のラザニア
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 人数
- $25
材料
野菜
- 6カップのバターナッツスカッシュ
- 🧅 1カップの黄たまねぎ
- 10カップの新鮮なほうれん草
- 1/2カップのみじん切りパセリ
チーズ / 乳製品
- 2カップのプロヴォローネチーズ
- 1カップのモッツァレラチーズ
- 🧀 1(32オンス)容器の全乳リコッタチーズ
- 1カップのパルメザンチーズ
基本食材
- 4ティースプーンのオリーブオイル、分けたもの
- 🧂 1 1/2ティースプーンのコーシャーソルト、分けたもの
- 3/4ティースプーンの挽きたての黒こしょう、分けたもの
- 5カップのマリナラソース
- 12枚のラザニア生地(オーブン調理可能)
- 🥚 2個の大きな卵
手順
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。バターナッツスカッシュ、油大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう小さじ1/4を混ぜ合わせ、縁付きの天板に均一に並べます。
柔らかくなり、軽く焦げ目がつくまで、約15〜20分焼きます。取り出しておきます。
その間に、残りの油大さじ2を中火で温め、玉ねぎと塩小さじ1/4を加え、やわらかく透明になるまでよくかき混ぜながら3〜4分炒めます。ほうれん草を加え、しんなりするまで1〜2分ほどよくかき混ぜながら炒めます。火から下ろし、取り分けておきます。
ボウルに刻んだプロヴォローネとモッツァレラを混ぜ合わせます。別の大きなボウルでリコッタ、パセリ、卵、混合したチーズ1 1/2カップ、残りの塩小さじ3/4、こしょう小さじ1/2を混ぜ合わせます。
13x9インチのベーキングディッシュをクッキングスプレーで薄くコーティングします。底にマリナラソース1カップを広げ、その上に4枚のラザニア生地をならべ、リコッタミックスの半量を広げます。ローストしたスカッシュをリコッタミックスの上に均一に広げ、さらに1 1/2カップのマリナラソースをかけます。もう4枚のラザニア生地を重ね、残りのリコッタミックスを広げます。ほうれん草ミックスをリコッタミックスの上に均一に広げ、さらに1 1/2カップのマリナラソースをかけます。最後の4枚のラザニア生地を重ね、1カップのマリナラソースを広げます。パルメザンと残りの混合チーズを振りかけ、アルミホイルで覆います。
400°F(200°C)で35分間焼きます。アルミホイルを取り除き、さらに約20分、黄金色になり泡立つまで焼きます。切り分ける前に10分間そのまま冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 32gタンパク質
- 54g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感を得るには、ローストしたバターナッツスカッシュの半分をブレンドしてリコッタ層に混ぜてください。この料理は冷凍保存に向いています。解凍しやすいように、個別にスライスしてから冷凍してください。フレッシュなパセリを使うことで、風味が際立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。