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カリフラワーのロースト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • カリフラワー 1個(小房に分ける)
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 黒胡椒 少々

手順

1

オーブンを200℃に予熱します。

2

カリフラワーを小房に分け、ボウルに入れます。

3

オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜます。

4

天板にクッキングシートを敷き、カリフラワーを広げます。

5

予熱したオーブンで20〜25分焼き、途中で一度裏返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

ローズマリーやパルメザンチーズを加えると風味が増す。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。