
カリフラワーのロースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
カリフラワーのロースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- カリフラワー 1個(小房に分ける)
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
手順
1
オーブンを200℃に予熱します。
2
カリフラワーを小房に分け、ボウルに入れます。
3
オリーブオイル、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜます。
4
天板にクッキングシートを敷き、カリフラワーを広げます。
5
予熱したオーブンで20〜25分焼き、途中で一度裏返します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 6g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ローズマリーやパルメザンチーズを加えると風味が増す。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。