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ローストされたカリフラワーとニンニクのスープ

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $8.5

材料

  • 野菜

    • 1個のカリフラワー
    • 🧄 1片まるごとニンニク
  • 液体

    • 4カップの野菜ブульオン
    • 1/2カップの生クリーム
    • 2大さじのトリュフオイル
  • 油と調味料

    • 3大さじのオリーブオイル

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷きます。

2

準備した天板にカリフラワーの小房を置き、2大さじのオリーブオイルで混ぜます。ニンニクの球根の上部を横に切って、クローブを露出させ、残りの1大さじのオリーブオイルをかけ、アルミホイルで包みます。ニンニクをカリフラワーと一緒に天板に置きます。

3

オーブンでカリフラワーが黄金色になり、ニンニクが柔らかくなるまで約30分間焼きます。ニンニクを冷まし、皮から絞り出します。

4

ブレンダーでカリフラワー、ニンニククローブ、野菜ブульオン、トリュフオイルを滑らかになるまで混ぜます。大きなソースパンに入れ、8〜10分間弱火で煮ます。生クリームを加えてよく混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。

5

スープを器に盛り、必要であれば追加でトリュフオイルを軽く振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

205

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ニンニクをローストすると甘みが増し、辛味が消えるため、スープがより風味豊かになります。食感を出すために、パセリやタイムなどの新鮮なハーブをトッピングしてください。最も滑らかなスープのテクスチャーのために、高速ブレンダーを使用することをお勧めします。風味のコントロールのために自家製の野菜ブульオンを使うことを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。