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鶏肉とポテトのロースト

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 人数
  • $12

材料

  • 主菜

    • 🍗 鶏もも肉 300g
    • 🥔 ジャガイモ 2個(くし形にカット)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 🧄 ニンニク 2片(みじん切り)
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

オーブンを200°Cに予熱する。

2

ジャガイモをオリーブオイル、塩、ニンニクと混ぜ合わせて味付けする。

3

鶏もも肉に塩をふり、ジャガイモと一緒に天板に並べる。

4

オーブンで約35分間、鶏肉に火が通り、ジャガイモがきつね色になるまで焼く。

5

焼き上がったら、お皿に盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ジャガイモの代わりにサツマイモを使用しても美味しいです。余ったら翌日のランチにも活用可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。