
鶏肉とポテトのロースト
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $12
鶏肉とポテトのロースト
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $12
材料
主菜
- 🍗 鶏もも肉 300g
- 🥔 ジャガイモ 2個(くし形にカット)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧄 ニンニク 2片(みじん切り)
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
オーブンを200°Cに予熱する。
2
ジャガイモをオリーブオイル、塩、ニンニクと混ぜ合わせて味付けする。
3
鶏もも肉に塩をふり、ジャガイモと一緒に天板に並べる。
4
オーブンで約35分間、鶏肉に火が通り、ジャガイモがきつね色になるまで焼く。
5
焼き上がったら、お皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 28gタンパク質
- 28g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの代わりにサツマイモを使用しても美味しいです。余ったら翌日のランチにも活用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。