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キャラメライズドオニオンとリゾットを添えたローストチキン

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $18

材料

  • 調理ベース

    • オリーブオイル大さじ4、分けたもの
    • バター大さじ2
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
  • 調味料

    • バルサミコ酢1/4カップ
    • 🧂 塩とこしょうはお好みで
  • 穀物

    • 未炊きアルボリオ米1 1/2カップ
  • 液体

    • 辛口白ワイン1/4カップ
    • ホットチキンスープ7カップ
  • タンパク質

    • 刻んだ茹で鶏むね肉2カップ
  • 飾り

    • タイム(新鮮)を刻んで大さじ2、飾り用

手順

1

中火で中型のソースパンにオリーブオイル大さじ2を温める。熱した油で玉ねぎを炒め、約15〜20分で濃い黄金色になるまで炒める。

2

火から下ろし、バルサミコ酢を混ぜ込んでおく。

3

残りのオリーブオイル大さじ2を大きなフライパンで中火にかける。熱した油の中で米を2分間炒める。

4

かき混ぜながらワインを注ぐ。弱火に調整する。

5

かき混ぜながら、1カップのホットスープを注ぐ。ブロスが吸収されるまで煮る。

6

絶えずかき混ぜながら、残りのブロスを1カップずつ加え続け、すべてのブロスが吸収され、米が柔らかくても歯ごたえがある状態になるまで約20分ほど煮込む。

7

予備しておいた玉ねぎの混合物を混ぜ込み、暖まるまで加熱する。火から下ろす。

8

鶏肉とバターを混ぜ込み、塩とこしょうで味を調える。タイムで各皿を飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

774

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 77g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のために茹で鶏を使用してください。均一に炊けてクリーミーな食感にするため、リゾットを常にかき混ぜてください。お好みに合わせてバルサミコ酢とタイムのバランスを調整してください。最高の食感と風味を得るためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。