焼きナスのレシピ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
焼きナスのレシピ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍆 ナス2個（縦半分に切ったもの）
調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧄 みじん切りのニンニク小さじ1
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
手順
1
オーブンを200°Cに予熱します。
2
ナスの切り込みを少し入れ、オリーブオイルを塗ります。
3
みじん切りのニンニク、塩、コショウを均等に振りかけます。
4
ナスが柔らかくなるまで、オーブンで25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
焼きナスはサラダやメイン料理の付け合わせとしてもよく合います。表面をしっとり柔らかく保つために、オリーブオイルをたっぷり使いましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。