玉ねぎのソテー - ポテトとニンジン添え
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎのソテー - ポテトとニンジン添え
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス済み）
- 🥕 ニンジン 1本（スライス済み）
- 🥔 ジャガイモ 2個（角切りにする）
調味料
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で温めます。
2
玉ねぎとニンジンを入れ、3〜4分炒めます。
3
ジャガイモを加え、塩とコショウで味を調えます。約5分間さらに炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 4gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモを小さく切ると早く調理できます。お好みでハーブを加えると、さらに風味が豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。