ローストパンプキン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ローストパンプキン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- かぼちゃ1個
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- こしょう 小さじ1
手順
1
かぼちゃをよく洗い、半分に切って種を取り除きます。
2
オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜて、かぼちゃに均等に塗ります。
3
予熱したオーブンを180°Cに設定し、かぼちゃを25〜30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
生の状態で保存すると長持ちします。塩とこしょうの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。