チキンとチーズを添えたかぼちゃのオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
チキンとチーズを添えたかぼちゃのオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🎃 中サイズのかぼちゃ1個
- 🍅 薄切りのトマト2個
- 🍗 鶏胸肉2枚
- 🧀 モッツァレラチーズ100g
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
かぼちゃを洗い、半分に切り、種を取り除きます。
2
かぼちゃの中にトマトのスライスと鶏胸肉を入れ、塩と黒こしょうで味付けします。
3
トッピングとしてモッツァレラチーズを振りかけ、オリーブオイルを均等にかけます。
4
200°Cで35〜40分間オーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 16g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃが十分に柔らかくなるまで焼いてください。好みに応じてハーブを追加すると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。