ローストスカッシュ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
ローストスカッシュ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🎃 スカッシュ 1個（皮をむいて小さくカット）
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
油脂
- オリーブオイル 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 少々
- ローズマリー 小さじ1（乾燥）
手順
1
オーブンを200℃に予熱します。
2
ボウルにスカッシュ、オリーブオイル、にんにく、塩、黒こしょう、ローズマリーを加え、全体をよく混ぜます。
3
天板にクッキングシートを敷き、スカッシュを均一に並べます。
4
オーブンで20〜25分焼き、途中で一度かき混ぜて均一に焼きます。
5
焼き上がり後はそのまま5分蒸らし、味をなじませます。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 2gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ローズマリーの代わりにタイムやオレガノで風味を変えることが可能です。冷蔵庫で4日間保存可能なので、作り置きにも便利です。焼き上がりにレモン汁を少しかけると爽やかさが加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。