
焼き甘いも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
焼き甘いも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🍠 中サイズのさつまいも2個
香辛料と調味料
- オリーブオイル大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1/2
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
2
さつまいもを洗い、皮をむき(任意)、均一なサイズに切ります。
3
さつまいものキューブを天板に並べ、オリーブオイルをかけます。塩と黒こしょうをふりかけます。
4
オーブンで25~30分間、途中で裏返しながら焼き、黄金色になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
シナモンやパプリカなどのスパイスを追加すると風味が増します。残ったものは冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。