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焼き甘いも

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍠 中サイズのさつまいも2個
  • 香辛料と調味料

    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒こしょう小さじ1/2

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

さつまいもを洗い、皮をむき(任意)、均一なサイズに切ります。

3

さつまいものキューブを天板に並べ、オリーブオイルをかけます。塩と黒こしょうをふりかけます。

4

オーブンで25~30分間、途中で裏返しながら焼き、黄金色になるまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

シナモンやパプリカなどのスパイスを追加すると風味が増します。残ったものは冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。