焼きスイートポテトのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
焼きスイートポテトのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍠 スイートポテト 2本（約300g）
ドレッシング
- オリーブオイル 小さじ2
- 🍋 レモン果汁 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
スイートポテトを皮ごと綺麗に洗い、大きめの一口サイズに切ります。
2
オーブンを200℃に予熱し、スイートポテトをクッキングシートの上に広げます。
3
オリーブオイルをスイートポテトにまんべんなくかけ、軽く混ぜます。
4
オーブンで約15〜20分焼き、こんがりと焼けたら取り出します。
5
焼き上がったスイートポテトに、レモン果汁、塩、黒胡椒をふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
スイートポテトはビタミンと繊維が豊富で、ダイエットにも向いています。レモン果汁の代わりに酢を使用するのも風味が変わっておすすめです。冷蔵庫で保存しても美味しいので、お弁当に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。