焼き野菜タコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
焼き野菜タコス
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ 1/2個 (スライス)
- パプリカ 1個 (みじん切り)
- 🍄 マッシュルーム 1カップ (スライス)
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
タコス
- 低炭水化物タコスシェル 2個
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- タコスシーズニング 小さじ1
- 🍋 レモン汁 小さじ1
手順
1
オーブンを180度に予熱します。
2
オーブントレイにズッキーニ、パプリカ、マッシュルーム、玉ねぎを載せます。
3
野菜にオリーブオイルとタコスシーズニングをまんべんなくかけます。
4
野菜を180度で約15分間焼きます。
5
焼いた野菜をタコスシェルの中に詰めます。
6
レモン汁をタコスの上にかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 10gタンパク質
- 14g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
低炭水化物タコスシェルはスーパーフードコーナーで購入できます。野菜を事前に準備しておくと、調理時間が短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。