ロースト ヤム芋
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3
ロースト ヤム芋
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🍠 大きめのヤム芋1個を皮をむき、1/4インチ（約6mm）の厚さにスライスする
調味料
- 🧂 お好みでコーシャーソルト
- 🧂 お好みで黒こしょう
油
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱し、天板または浅い焼き皿にアルミホイルを敷きます。
2
準備した鍋にヤム芋のスライスを少しずつ重ねて並べ、塩と胡椒で味付けし、均等にオリーブオイルをかけます。
3
予熱したオーブンで約30分間焼きます。柔らかくなり、端が少し縮んでくるまでです。
栄養素
1人前あたり🔥
388
カロリー
- 4gタンパク質
- 63g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには新鮮なヤム芋を使用してください。さらにカリカリにしたい場合は、焼いた後に1〜2分間グリルします。残り物は冷蔵庫で3日以内に密封容器に入れ保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。