卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
基本材料
- 🥚 卵3個
- 🧂 塩少々
- 料理油 大さじ1
手順
1
卵を割り、塩と一緒によく混ぜます。
2
フライパンに料理油を入れ、弱火で予熱します。
3
卵液を薄く焼いてから巻き、必要に応じて繰り返して厚くします。
4
適切なサイズに切り、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 2g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
卵焼きをより豊かにするには、刻んだ野菜やハムを加えてみてください。残った卵焼きは冷蔵保存して、後で簡単な副菜として使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。