
卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵焼き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1のオリーブオイル
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。
2
少々の塩を加え、もう一度よく混ぜます。
3
フライパンにオリーブオイルを入れ、予熱します。
4
卵液を薄くフライパンに注ぎ、焼けたら巻いていきます。
5
完成した卵焼きを冷ましてから切り、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フライパンが熱すぎると卵が焦げやすくなるため、中火から弱火で調理してください。卵焼きに彩りを加えたい場合は、刻んだニンジンやネギを加えても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。