CookPal AI
recipe image

卵焼き

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵3個
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1のオリーブオイル

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。

2

少々の塩を加え、もう一度よく混ぜます。

3

フライパンにオリーブオイルを入れ、予熱します。

4

卵液を薄くフライパンに注ぎ、焼けたら巻いていきます。

5

完成した卵焼きを冷ましてから切り、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フライパンが熱すぎると卵が焦げやすくなるため、中火から弱火で調理してください。卵焼きに彩りを加えたい場合は、刻んだニンジンやネギを加えても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。