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卵焼き

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵4個
    • 🧂 塩小さじ1
  • サブ材料

    • 🥕 みじん切りしたにんじん大さじ2
    • 🧅 刻んだねぎ大さじ2
    • 食用油大さじ1

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。

2

卵液にみじん切りしたにんじんとねぎを加えて混ぜます。

3

中火でフライパンに食用油を熱し、薄く卵液を注ぎつつ、焼きながら巻いていきます。

4

完成した卵焼きを食べやすいサイズにカットします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

四角いフライパンを使うと、より美しい卵焼きが作れます。弱火で調理すると、柔らかい食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。