
卵焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵焼き
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵4個
- 🧂 塩小さじ1
サブ材料
- 🥕 みじん切りしたにんじん大さじ2
- 🧅 刻んだねぎ大さじ2
- 食用油大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。
2
卵液にみじん切りしたにんじんとねぎを加えて混ぜます。
3
中火でフライパンに食用油を熱し、薄く卵液を注ぎつつ、焼きながら巻いていきます。
4
完成した卵焼きを食べやすいサイズにカットします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
四角いフライパンを使うと、より美しい卵焼きが作れます。弱火で調理すると、柔らかい食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。