卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3
材料
卵料理
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 砂糖 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、塩と砂糖を加えてよく混ぜ合わせる。
2
フライパンを中火で熱し、油を薄く塗る。
3
卵液をフライパンに流し込み、箸などで軽く混ぜながら半熟状になるまで焼く。
4
卵が焼きあがったら巻きながら形を整え、切り分けて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
砂糖の代わりにハチミツを使うと、風味が柔らかくなります。焼き加減は個人の好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。