卵焼き
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵 4個
- 🥕 細かく刻んだ人参 大さじ2
- みじん切りネギ 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
手順
1
卵を溶き、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
2
細かく刻んだ人参とネギを卵液に混ぜます。
3
熱したフライパンに卵液を薄く広げ、焼けたら巻きます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 2g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵焼きを厚くしすぎると中まで火が通りにくいので、薄く何度も巻くのが理想的です。小さなフライパンを使うと簡単に作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。