卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
2
熱したフライパンに油をひき、卵液を薄く流し入れて巻きながら焼く。
3
完成した卵焼きを冷ました後、食べやすい大きさに切る。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 2g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チーズや人参などを加えることで味のバリエーションを楽しむことができます。子供が好きなケチャップと一緒に提供すると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。