卵焼き
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $1.5
卵焼き
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $1.5
材料
卵料理
- 🥚 卵3個
- 🧂 塩少々
- 油少々
手順
1
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。塩を少々加えます。
2
熱したフライパンに油を入れ、卵液を薄く広げます。
3
卵が半熟になったら、注意深く巻きます。
4
食べやすい大きさに切り、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 1g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵液にみじん切り野菜を加えると、より風味豊かで栄養価が高くなります。フライパンの大きさに応じて卵の数を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。