
卵焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本の材料
- 🥚 卵 4個
- 🥕 1/4カップのにんじん (細かく刻んだもの)
- みじん切りのネギ 大さじ1
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒コショウ
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウで味を調えます。
2
みじん切りのにんじんとネギを混ぜます。
3
少量の油を引いた熱したフライパンに卵液を注ぎ、中火で調理します。
4
巻いた卵焼きを切り分け、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 4g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
野菜を変えて新しい味を試してみましょう。卵焼きは朝食やお弁当にも最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。