卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
卵料理
- 🥚 卵 3個
- 醤油 小さじ1
- 砂糖 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、醤油、砂糖、塩を加えてよく混ぜます。
2
フライパンにサラダ油をひき、中弱火にかけて熱します。
3
卵液を薄く流し入れ、半分ほど火が通ったら巻きます。これを数回繰り返します。
4
完成した卵焼きを取り出し、少し冷ました後に食べやすいサイズに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 9gタンパク質
- 4g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
甘さや塩加減はお好みに応じて調整可能。冷めた卵焼きもおいしいので、お弁当にも最適。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。