卵焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $2
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 砂糖 小さじ2
- 🥢 醤油 小さじ1
- 🧂 塩 適量
- サラダ油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、砂糖、醤油、塩を加えてよく泡立てます。
2
卵焼き用のフライパンを中火で加熱し、サラダ油をひいてなじませます。
3
卵液を少しずつフライパンに流し入れ、手早く巻きながら焼きます。
4
繰り返し卵液を追加し、数層の厚みができた卵焼きを完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
卵焼きはお弁当にも最適です。砂糖の量を調節して好みの甘さに仕上げることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。