卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
卵焼き
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
卵
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 🍬 砂糖 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- サラダ油 少量（焼き用）
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩、砂糖、しょうゆを加えてよく混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を熱し、卵液を適量流しいれ、半熟状になるまで加熱する。
3
卵を巻き、残りの卵液を数回に分けて同じ手順で巻き上げて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
弁当にもぴったりの定番料理です。お好みでみりんやだしを少量加えると更に風味がアップします。残った卵焼きは冷蔵庫で保存し、次の日も温めて食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。