卵焼き
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
卵焼き
コスト $2, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ1
調味料
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 少々
調理油
- サラダ油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳、砂糖、塩を加えてよく混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中弱火で卵液を数回に分けて流し入れながら巻いていきます。
3
卵焼きを巻き終えたら切り分けて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 9gタンパク質
- 3g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
卵焼きは冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。砂糖の量を調整して好みの甘さに仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。