
ロマネスコ・キッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
ロマネスコ・キッシュ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- ロマネスコ 1株
- 🧅 玉ねぎ 1/2個、薄切り
肉
- 🥓 ベーコン 5枚
パン生地
- 冷凍パイシート 1枚(20cm x 20cm)
チーズ
- 🧀 ピザ用チーズ 50g
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ2
乳製品
- 🧈 塩バター 20g
- 🥛 生クリーム 100ml
卵混合物
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
手順
1
ロマネスコを小さな房に分けます。玉ねぎを薄くスライスします。ベーコンを1cm幅に切ります。
2
ボウルに卵、生クリーム、パルメザンチーズ、塩、こしょうを入れて混ぜます。
3
フライパンでバターを熱し、玉ねぎを中火で柔らかくなるまで炒めます。冷まします。
4
冷凍パイシートを少し大きく伸ばし、型に敷き詰めて余分な部分を切り取り、側面に押し付けます。フォークで底に穴を開けます。
5
パイに炒めた玉ねぎとベーコンを重ね、卵液を注ぎ入れます。ロマネスコを上向きに並べ、ピザ用チーズを振りかけて200°Cで20~25分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なロマネスコを使用してください。均等に焼くためにオーブンを予熱してください。最高の味わいと食感のために温かいうちにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。