子供向け丸いエビフライ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $10
子供向け丸いエビフライ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 6匹のエビ
調味料
- 🧂 塩はお好みで
- こしょうはお好みで
衣
- 🌾 必要な量の小麦粉
- 🥚 必要な量の卵
- 🍞 必要な量のパン粉
手順
1
エビの殻と背わたを取り除き、きれいに洗います。
2
エビに塩とこしょうで下味をつけます。
3
各エビを小麦粉→溶き卵→パン粉の順にまぶします。
4
フライパンに油を熱し、エビをきつね色になるまで揚げます。
5
揚げたエビをペーパータオルの上に置いて余分な油を切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ヘルシーな選択肢として、揚げ物の代わりにオーブン焼きを検討してください。タルタルソースやケチャップなどのディップソースを添えることで風味が増します。カリッと仕上げるために、油が十分に温まってから揚げ始めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。