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ロシア風キャベツロール グラビーソース

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 中サイズのキャベツ1個
    • にんじん3本、すりおろし
  • 穀物

    • 白米3/4カップ(未調理)
    • ひき肉(牛肉)450グラム
    • ひき肉(豚肉)3/4ポンド
  • 調味料とスパイス

    • 🧂 塩(適量)
    • 黒こしょう(適量)
    • ドライハーブ小さじ1(オプション)
  • 油と脂

    • 植物油大さじ3(分けて使用)
  • ソース

    • トマトペースト大さじ3
    • サワークリーム大さじ2
  • その他

    • 水2 1/2カップ(分けて使用)
    • 玉ねぎ2個、みじん切り(分けて使用)

手順

1

キャベツの芯に切り込みを入れるか、芯をくり抜きます。全体を柔らかくなるまで茹でます。水気を切って冷まし、葉を一枚ずつ剥がしながら形を保ちます。

2

1 1/2カップの水でご飯を炊き、柔らかくなり、水分が吸収されるまで待ちます。

3

油大さじ2を熱し、半分の玉ねぎを炒めて柔らかくします。炊いたご飯、牛肉、豚肉、塩、こしょうと混ぜ合わせます。

4

キャベツの葉を広げ、大さじ1杯の具を乗せて、端を折りながら巻いていきます。

5

残りの油大さじ1を熱し、キャベツロールを両面焼き色がつくまで焼きます。

6

焼き色をつけたキャベツロールを鍋に並べ、残りの玉ねぎとにんじんを振りかけます。

7

ソースを作ります:トマトペースト、サワークリーム、水1カップを混ぜ、塩とハーブで味付けします。ソースをキャベツロールにかけます。

8

鍋に蓋をして、キャベツロールが完全に調理され、ソースが濃縮するまで中~弱火で煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

377

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

巻きやすいように新鮮なキャベツを使うと良いでしょう。古い葉だと破れやすくなります。ひき鳥肉を使って軽めのバージョンを作るのもおすすめです。余分に作って冷凍しておけば、後々使うこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。