サバ缶とアボカドのディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
サバ缶とアボカドのディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- サバ缶 1缶 (190g)
野菜
- 🥑 アボカド 1/2個
パン
- 🥖 バゲット 1/2本
調味料
- 🧄 すりおろしニンニク 1/4 tsp
- マヨネーズ 大さじ2
- 少々のコショウ
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- 🧀 粉チーズ 小さじ1
手順
1
サバ缶の水気を切り、アボカドをボウルに入れてつぶしながら混ぜます。
2
サバ缶と調味料（☆）をボウルに加え、よく混ぜてバゲットスライスと一緒に盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
バゲットの代わりにクラッカーや野菜スティックを使用することもできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。レモン汁やコショウを好みに応じて追加し、味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。