CookPal AI
recipe image

サバ缶炒め麺

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 🍜 蒸し中華麺 2袋

  • 魚

    • 🐟 みそ味サバ缶 1缶（190g）

  • 野菜

    • 🥬 キャベツ 200g、刻み
    • ピーマン 2個、スライス

  • 油

    • ごま油 大さじ1/2

  • 調味料

    • 酒 大さじ1
    • オイスターソース 大さじ1
    • 甜麺醤 小さじ1/3
    • おろし生姜 小さじ1/3
    • おろしニンニク 小さじ1/3

手順

1

キャベツを一口大に切り、ピーマンは半分に切り種を取り除いて一口大に切る。

2

ボウルにすべての調味料成分（☆）を混ぜ合わせ、ソースを作る。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、キャベツとピーマンを加えて油が回るまで炒める。サバ缶とその汁を加え、崩しながら炒める。

4

蒸し中華麺を加えてほぐし、準備したソースを注ぎ入れて均等に絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な野菜を使用してください。甜麺醤をコチュジャンに置き換えることで軽い辛さにすることができます。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。