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サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • サバ缶1缶(190g)
  • 野菜

    • 赤ピーマン1/2個
  • 調味料

    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 粒マスタード小さじ2
    • 🧂 塩少々

手順

1

赤ピーマンのヘタと種を取り、1cm角に切ります。

2

ボウルにレモン汁、粒マスタード、塩少々を混ぜます。

3

サバ缶と缶汁の半分をボウルに加え、さらに赤ピーマンを加えてよく混ぜ合わせ、皿に盛り付けてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

明るい風味を出すために新鮮なレモン汁を使用してください。食べる前に10分間冷やすと爽やかな味わいになります。さらに満足感を得るために、パンやご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。