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サバ缶うどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 冷凍うどん1パック
    • 95gの水煮サバ缶
  • 野菜

    • 🧅 15gの刻みネギ
  • スープベース

    • 2杯の濃縮醤油ベース
    • 💧 200mlの水

手順

1

青ネギを小さく切ります。

2

冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップをかけて加熱します(パッケージの指示に従ってください)。その後、サービングボウルに移します。

3

鍋にサバ缶(汁ごと)とスープベースの材料を入れ、中火で温まるまで加熱します。

4

スープをうどんの上に注ぎ、刻んだ青ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

青ネギの代わりにコリアンダーなどの他のフレッシュハーブを使用できます。辛いバージョンを作るには、唐辛子油や赤唐辛子フレークを少し加えてください。この料理は簡単な食事にぴったりで、温泉卵や海苔などの追加トッピングでカスタマイズできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。