サバ味噌缶とごまのそぼろ風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
サバ味噌缶とごまのそぼろ風
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- サバ味噌缶詰 1缶 (190g)
スパイス
- すりおろし生姜 小さじ1
種子
- 白すりごま 大さじ2
- 白いりごま 大さじ1
手順
1
サバ味噌缶詰をしっかりと水切りし、ビニール袋に入れます。麺棒や同様の道具を使って細かくつぶしてください。
2
すりおろし生姜、白すりごま、白いりごまを袋に加え、よくこねてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ビニール袋を使うことで片付けが簡単になります。すりおろし生姜は魚臭さを和らげる効果があります。ごまはナッツのような香ばしさを加え、風味を引き立てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。