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サバ味噌冷やし餃子

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 餃子

    • 餃子の皮20枚
    • サバ味噌缶1缶(190g)
    • はんぺん1枚(100g)
    • 🧅 みじん切りにしたネギ1/3本
    • ごま油小さじ1
    • 片栗粉大さじ1
  • しそソース

    • しその葉5枚
    • ポン酢大さじ3
    • 白ごま大さじ1

手順

1

サバ味噌の缶から液体を注ぎ、ソース用に大さじ1杯分を取り分けます。

2

ネギを細かく刻み、しその葉を細かく裂きます。

3

ビニール袋ではんぺんをつぶし、サバ味噌、ネギ、ごま油、片栗粉を加えてよく混ぜます。袋の角を切ってフィリングを絞ります。

4

餃子の皮にフィリングを絞り出し、端に水をつけ、半分に折ってしっかりと閉じます。全ての皮で繰り返します。

5

鍋に湯を沸かし、餃子が浮き上がるまで茹で、その後氷水に入れて冷まします。お皿に盛り付けます。

6

取り分けたサバ味噌の液体としその葉、ポン酢、ごまを混ぜ合わせてソースを作り、冷ました餃子にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な材料を使ってください。餃子を事前に準備し、冷蔵庫で保存しておけば、すぐに調理できます。見た目を引き立てるために、しその葉を添えて出してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。