
サバ味噌冷やし餃子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
サバ味噌冷やし餃子
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
餃子
- 餃子の皮20枚
- サバ味噌缶1缶(190g)
- はんぺん1枚(100g)
- 🧅 みじん切りにしたネギ1/3本
- ごま油小さじ1
- 片栗粉大さじ1
しそソース
- しその葉5枚
- ポン酢大さじ3
- 白ごま大さじ1
手順
1
サバ味噌の缶から液体を注ぎ、ソース用に大さじ1杯分を取り分けます。
2
ネギを細かく刻み、しその葉を細かく裂きます。
3
ビニール袋ではんぺんをつぶし、サバ味噌、ネギ、ごま油、片栗粉を加えてよく混ぜます。袋の角を切ってフィリングを絞ります。
4
餃子の皮にフィリングを絞り出し、端に水をつけ、半分に折ってしっかりと閉じます。全ての皮で繰り返します。
5
鍋に湯を沸かし、餃子が浮き上がるまで茹で、その後氷水に入れて冷まします。お皿に盛り付けます。
6
取り分けたサバ味噌の液体としその葉、ポン酢、ごまを混ぜ合わせてソースを作り、冷ました餃子にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な材料を使ってください。餃子を事前に準備し、冷蔵庫で保存しておけば、すぐに調理できます。見た目を引き立てるために、しその葉を添えて出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。