サバ納豆パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
サバ納豆パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ / 麺類
- 🍝 100gのスパゲッティ
魚介類
- 95gの水煮サバ缶
豆類
- 1パックの納豆
野菜
- 25gのカイワレ大根
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の濃縮めんつゆ
- 大さじ1のオリーブオイル
手順
1
カイワレ大根の根を切り、2〜3等分に切る。
2
サバ缶の水気を切り、魚を大まかにほぐす。
3
鍋にお湯を沸かし、塩（材料に記載なし）とスパゲッティを入れ、表示通りに茹でる。
4
ボウルに茹でたスパゲッティ、オリーブオイル、ほぐしたサバ、納豆、カイワレ大根、めんつゆ、塩、胡椒を入れ、よく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
カイワレ大根は他の葉物野菜（例：ほうれん草）に代用可能。辛いバージョンが好きな場合は、唐辛子フレークや少量のホットソースを追加する。この料理は、材料の新鮮さを楽しむために、出来立てがおすすめ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。