
サバの春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
サバの春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 サバの切り身2枚
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- しその葉4枚
肉
- 🥓 ベーコン2枚
皮
- 春巻きの皮4枚
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
調理油
- 揚げるための十分なサラダ油
つなぎ
- 小麦粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、しその茎を切り落とし、ベーコンを縦半分に切ります。
2
サバの切り身を半分に切り、両面に塩とこしょうを振り、10分間置いた後、ペーパータオルで乾かします。
3
春巻きの皮にしその葉、ベーコン、玉ねぎ、サバを乗せ、しっかりと巻いて端を小麦粉と水の混合物で密封します。
4
フライパンに2cmのサラダ油を熱し、170°Cで春巻きをきつね色になるまで時々ひっくり返しながら揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味をよくするため、新鮮なサバを使用してください。醤油やポン酢などのつけだれと一緒に出すと、さらにおいしく召し上がれます。均等な揚げ上がりのために、油の温度を一定に保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。