西京味噌焼きサーモン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
西京味噌焼きサーモン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 400gのサーモンフィレット（4切れ）
- 大さじ1のサラダ油
味噌ソース
- 大さじ3のみりん
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1の醤油
- 大さじ6の白味噌
手順
1
ボウルで味噌ソースの材料（みりん、塩、醤油、白味噌）を滑らかになるまで混ぜる。
2
サーモンフィレットに味噌ソースを均等に塗り、容器またはジップロック袋に入れる。
3
オーブンを200°C（400°F）に予熱する。サラダ油を軽く塗ったベーキングトレイを準備する。
4
漬け込んだサーモンをトレイに置き、中まで火が通るまで10分ほど焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は事前に準備して、最大14日間冷凍保存できます。ベストな結果を得るために調理前に冷蔵庫でサーモンを解凍してください。ご飯と野菜と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。