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西京焼き 豚ロース

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 豚ロース2枚(300g)
    • サラダ油 小さじ1
  • 野菜

    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 日本酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 🧂 醤油 小さじ1
    • 白みそ 大さじ2

手順

1

豚ロースの脂身と赤身の間に小さな切れ目を入れて柔らかくします。

2

保存袋に調味料(日本酒、砂糖、醤油、白みそ)を混ぜ合わせます。

3

豚ロースを袋に入れ、優しく揉み込み、少なくとも2時間冷蔵庫で漬け込みます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ロースを加えて焼き色がつくまで焼きます。

5

豚肉を裏返し、蓋をして弱火で約5分間、完全に火が通るまで煮ます。

6

豚肉を盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

一晩漬け込むと、より深い風味が楽しめます。ご飯と味噌汁と一緒に食べると、本格的な和食の献立になります。鮮度の高いネギを使うと彩りが良くなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。