桜餅風ふわふわ白玉つくね
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
桜餅風ふわふわ白玉つくね
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 白玉1枚（100g）
- 150gの硬めの豆腐
- 桜エビ（乾燥）大さじ2
- 桜でんぶ大さじ3
- 大葉6枚
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 片栗粉大さじ1
手順
1
乾燥桜エビを細かく刻みます。
2
豆腐をキッチンペーパーで包み、電子レンジ対応容器に入れ、600Wで1分加熱します。冷まらせます。
3
白玉、豆腐、桜エビ、桜でんぶ、調味料をすべてポリ袋に入れ、滑らかになるまで十分にこねて混ぜ合わせます。
4
混ぜた具材を丸く成形し、それぞれ大葉で包みます。これを6個作ります。
5
包んだ具材を電子レンジ対応皿に並べ、ラップを軽くかけ、600Wで3〜4分加熱した後、さらに3分そのまま放置します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な大葉を使用してください。この料理は作り置きに最適で、冷蔵庫で2日間保存可能です。電子レンジ調理は調理時間を短縮し、後片付けも簡単なので忙しい日に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。