桜エビとチーズのレンコンコロッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
桜エビとチーズのレンコンコロッケ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 300gのレンコン
シーフード
- 40gの桜エビ
チーズ / 乳製品
- 🧀 30gのベビーチーズ
でんぷん
- 大さじ3杯のジャガイモのでんぷん
調味料
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少量のこしょう
油
- 大さじ1/2のサラダ油
手順
1
レンコンの1/4を細かく刻み、残りの3/4はすりおろします。
2
ベビーチーズを5mm角に切ります。
3
ボウルに、すりおろしたレンコン、刻んだレンコン、桜エビ、ベビーチーズ、片栗粉、塩、こしょうを入れて混ぜます。6等分に分けます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱します。混合物を成形してフライパンに入れ、両面を焼き色がつくまで焼きます。その後、蓋をして弱火で3〜4分蒸し焼きにします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
醤油やポン酢などのディップソースと一緒に提供すると、風味が増します。最高の食感と味のために新鮮なレンコンを使用してください。特に塩とこしょうに関しては、好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。