
桜エビとちくわのチーズ炒めご飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
桜エビとちくわのチーズ炒めご飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
シーフード
- 桜エビ(乾燥)大さじ1.5
加工食品
- ちくわ2本
チーズ / 乳製品
- 🧀 粉チーズ大さじ1
野菜
- 🧅 好みで刻みネギ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
油
- ごま油大さじ1
手順
1
ちくわは斜めに薄切りにします。フライパンで桜エビを弱火で乾煎りして香ばしくなったら取り出します。
2
同じフライパンにごま油を熱し、ちくわを加えます。中弱火で約1分間炒めて、軽く焼き色がつくまで加熱します。
3
炊いたご飯、煎った桜エビ、粉チーズを加えて中火で約3分間炒め、具材がよく混ざり合うまで全体をコーティングします。
4
刻みネギ、塩、こしょうを加えて全ての材料をしっかりと混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。桜エビが入手できない場合は、他の乾燥エビでも代用できます。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。