CookPal AI
recipe image

中華風サラダチキンとわかめの和え物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • 🍗 100gのサラダチキン
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
    • ごま油大さじ1

手順

1

乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、余分な水を切りましょう。

2

手でサラダチキンを一口サイズに裂きます。

3

ボウルに醤油、鶏ガラスープの素、ごま油を入れ、サラダチキンとわかめを加えてよく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉のおかずとしても最適です。市販のサラダチキンの代わりに、自家製の鶏むね肉を使えば、手作り感がプラスされます。風味を強くしたい場合は、醤油やごま油を調整して好みの味にしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。