
中華風サラダチキンとわかめの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
中華風サラダチキンとわかめの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 100gのサラダチキン
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 🧂 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ1
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、余分な水を切りましょう。
2
手でサラダチキンを一口サイズに裂きます。
3
ボウルに醤油、鶏ガラスープの素、ごま油を入れ、サラダチキンとわかめを加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉のおかずとしても最適です。市販のサラダチキンの代わりに、自家製の鶏むね肉を使えば、手作り感がプラスされます。風味を強くしたい場合は、醤油やごま油を調整して好みの味にしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。