サラダそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
サラダそうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
麺類
- そうめん 2束 (100g)
野菜
- 🥒 きゅうり 1/2本、千切り
- 🍅 チェリートマト 1個、4等分
- グリーンリーフレタス 1袋
タンパク質
- 🐟 ツナ缶 1缶 (70g)、水切り済み
調味料
- マヨネーズ 大さじ3
- めんつゆ 小さじ1
- 🧂 好みでこしょう
手順
1
そうめんを袋の指示に従って茹で、冷水で洗い流します。
2
きゅうりを千切りにし、チェリートマトを4等分し、ツナ缶を水切りします。
3
ボウルにそうめん、きゅうり、ツナ、調味料（マヨネーズ、めんつゆ、こしょう）を混ぜます。
4
グリーンリーフレタスを皿に盛り、その上にそうめんの混ぜ物を乗せ、チェリートマトで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良いので、新鮮な野菜を使用してください。お好みに応じてマヨネーズとめんつゆの量を調整してください。サラダの新鮮さを楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。